I mina föreläsningar vill jag inspirera deltagarna till en sundare livsstil. Exempel på teman:

Socker och tillsatser i våra livsmedel
Vad är det egentligen vi äter och vilka biverkningar ger det? Jag guidar gruppen genom E-nummerdjungeln och ger råd om hur man kan försöka välja "rätt" eller "mindre fel". En stor väckarklocka!

60 min/1000:- (exkl. moms) *

Friskare barn med mat, motion & vila
Larmrapporterna avlöser varandra i dagstidningar och TV-sändningar: -Barnfetma ökar!, -Benskörhet hos unga! m.m.

Vad är det som händer? Hur kan vi som föräldrar, skolpersonal, vuxna, hjälpa barnen att må bra? Jag ger goda råd, praktiska övningar och tips på vägen hur man med mat, motion och vila kommer långt på väg mot friskare barn och varför det är så.

90 min/1500:- (exkl. moms) *

Innehållsförteckning: människa Öka din kroppskännedom! Forskning har visat att ökad kunskap motiverar mest till förändrad livsstil. Vi lär oss vad kroppen är uppbyggd av och vad den behöver av vitaminer, mineraler, kolhydrater, proteiner och fetter.

Enkla och lättbegripliga genomgångar av muskler (anatomi) och skelett (fysiologi). Varför får vi ont i kroppen? -hur kan vi motverka det och hjälpa oss själva?

3 tillfällen x 60 min/3000:- (exkl. moms) *

Jag kan även skräddarsy föreläsningar efter Era önskemål!

* Reseersättning tillkommer utanför Borensberg